सत्तू पीने से क्या फायदा होता है?
सत्तू में भरपूर फाइबर होता है। यह कब्ज की समस्या से राहत देता है। सत्तू का शरबत नियमित पीने से पाचन में भी सुधार होता है।
सत्तू में भरपूर फाइबर होता है। यह कब्ज की समस्या से राहत देता है। सत्तू का शरबत नियमित पीने से पाचन में भी सुधार होता है।
गुड़ सत्तू का शरबत बनाने के लिए आपको एक गिलास पानी में 3 चम्मच सत्तू मिलाना होगा। गुड़ और सत्तू को मिक्स करने के बाद इसमें आधा नींबू निचोड़ें। इसे पीकर आपको तुरंत एनर्जी महसूस होगी।
सत्तू का नमकीन शरबत बनाने के लिए आप एक गिलास पानी में 2 चम्मच सत्तू, आधा नींबू, स्वादानुसार नमक, चुटकीभर भुना जीरा पाउडर, चुटकीभर काली मिर्च का पाउडर और थोड़ा सा काला नमक डालें और सभी को अच्छे से मिक्स करें।
1 कप सत्तू बड़े बर्तन में लेना होगा। अब इसमें महीन काटा प्याज, हरी मिर्च, हरी धनिया, काला नमक, सरसों का तेल और घर में रखे आम के अचार का मसाला मिलाएं और जरूरत के मुताबिक पानी मिलाएं। इस मिक्स से छोटे छोटे लड्डू बनाएं और सर्व करें।