कुछ ऐसे फल हैं जिन्हें खाने से वजन बढ़ता है

केला

अपना वजन बढ़ने के लिए आप एक गिलास दूध में दो केला मिलकर खाएं

अवाकाडो

अवाकाडो एक ऐसा फल है जिसे सुबह के नाश्ते में सबसे ज्यादा खाया जाता है वहीं वजन बढ़ाने के लिए आप इसका सेवन कर सकते हैं

नारियल

नारियल कैलोरी, फैट और कॉर्ब्स से भरपूर होता है, यह फल फास्फोरस और तांबे जैसे खनिजों से भरा होता है

आम

आम विटामिन A, B और E से भरपूर होता है फ्रुक्टोज के साथ यह कैलोरी और कॉर्ब्स से भरपूर होता है

ड्राई फ्रूट

ड्राई फ्रूट वजन बढ़ने के लिए काफी लाभकारी माने जाते हैं, इन्हे आप चलते फिरते भी खा सकते हैं

सलाह

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