दिल्ली, एनसीआर, उत्तर प्रदेश, बिहार, पंजाब, हरियाणा और राजस्थान में तापमान 40 डिग्री के पार
गर्मी की वजह से शरीर में पानी कम होने और गला सूखने के साथ ही चक्कर आ सकते हैं
आंखें लाल हो सकती हैं या पेशाब पीला
अगर आप इन दिक्कतों का सामना कर रही हैं तो ये आपके स्वास्थ्य के लिए ख़तरे की घंटी हो सकती है
हमें शरबत, फलों का जूस, छाछ, कोकम शरबत जैसे तरल पदार्थ पीना चाहिए
गन्ने के रस, मट्ठा में थोड़ा सा नमक मिलाकर पीने से भी शरीर को फ़ायदा
गर्मियों में बाहर का तैलीय खाना खाने से बचें
तरबूज, खरबूजा, संतरा, मौसम्बी, अंगूर, आम, अनार को आहार में शामिल