किसमिश का सेवन सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक माना जाता है कुछ लोग इसे सुखाकर खाना पसंद करते है तो कुछ इसे पानी में भिगोकर खाते है पर क्या आपको पता है कि किसमिश का पानी पीने से फायदे के साथ नुकसान भी होते है आईये बताए आपको नुकसान

वेट गेन करना

किशमिश का पानी पीने से शरीर का वजन बढ़ता है क्योकि इसमें कैलोरी और शुगर होता है

कसिमिश का ज्यादा पानी पीने से अपचन की समस्या भी हो सकती है

अगर आपके शरीर में पानी की कमी है और आप किसमिश का पानी पीते है तो इससे आपके शरीर को डिहाइड्रेशन हो सकता है

किशमिश के पानी के सेवन से पेट में पथरी भी हो सकती है कसिमिश में आक्सेट की मात्रा होती है जो किसमिश की समस्या को बढ़ाता है

किशमिश के पानी ज्यादा इस्तेमाल से पेट फूलने और गैस की समस्या हो सकती है इसमें फाइबर की समस्या होती है जो इसका कारण होती है

सलाह - अपनी डाइट में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर की राय जरूर ले