गर्मी में ही लीची मिलती है और लीची फल सभी को बहुत पसंद भी आता हैं। लीची स्वाद और सेहत से भरपूर होता है। अगर आप वजन घटाने का प्लान कर रहे हैं तो ये आपके लिए बेस्ट सीजन है। इस मौसम में पानी और जूस से भरपूर फल आते हैं जिन्हें खाने से पेट भरा रहता है और वजन कम होता है। लीची जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही गुणों से भरपूर भी होता है। लीची खाने से शरीर को ठंडक मिलती है। इससे मेटाबॉलिज्म भी मजबूत होता है।

लीची खाने के फायदे

1- लीची एक 80 प्रतिशत तक हाइड्रेटेड फल है। जो गर्मी में आपको हेल्दी रखता है।
2- लीची हार्ट के लिए बहुत फायदेमंद है। इसमें अच्छी मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है जो आपके दिल को स्वस्थ रखता है।
3- लीची खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और अच्छी मात्रा में विटामिन cपाया जाता है।
4- लीची से शरीर को भरपूर आयरन मिलता हैं जो प्रेगनेंट महिलाओं के लिए बेहद अच्छा है।
5- लीची खाने से लकवा का खतरा कम होता है।
6- मीठी और रसीली लीची खाने से वजन घटाने में भी मदद मिलती है।
7- लीची में अच्छी मात्रा में फाइबर और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो पाचन क्रिया को मजबूत बनाते हैं।
8- लीची खाने से इंफेक्शन का खतरा कम होता है इससे गले में खराश, बुखार, जुकाम जैसी समस्याएं नहीं होती है।
9- लीची आपकी स्किन के लिए भी फायदेमंद है। लीची खाने से स्किन ग्लो करने लगती है।
10- लीची खाने से आपकी सेक्स लाइफ भी अच्छी रहती है।

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