Moradabad: सर्दी के बाद वायरल से दिक्कत, ठीक होने में 10-15 दिन लग रहा

मुरादाबाद, अमृत विचार। कड़ाके की ठंड के बाद तापमान अब धीरे धीरे बढ़ रहा है। इससे वायरल बुखार, जुकाम और शरीर में दर्द से पीड़ित मरीज इलाज के लिए अस्पताल पहुंच रहे हैं। बुखार ठीक होने पर लंबे समय तक शरीर में दर्द, थकान और कमजोरी की समस्या हो रही है। जिससे पूरी तरह स्वस्थ होने में 10 से 15 दिन का समय लग रहा है।

जिला अस्पताल में मेडिसिन विभाग की ओपीडी में जनरल फिजिशियन डॉ. आशीष कुमार सिंह ने बताया कि कई बार बुखार ठीक होने के बाद भ्ती शरीर के अंदर एलर्जी, सूजन और कमजोरी बनी रहती है। मांसपेशियों में दर्द, थकान और खांसी होती है। यह स्थिति सामान्य है, धीरे-धीरे ठीक होती है। लेकिन कई मरीज इसे नजरअंदाज कर जल्द ही सामान्य दिनचर्या अपना लेते हैं। जिससे शरीर पर अतिरिक्त दबाव पड़ने से रिकवरी धीमी हो जाती है। कई मरीजों को दोबारा बुखार हो रहा है। 

जबकि रिकवरी के दौरान मरीजों को 7-8 घंटे की नींद लेने के साथ दिन में भी आराम करना चाहिए। भोजन हल्का और सुपाच्य ग्रहण करें। पानी, नींबू पानी, नारियल पानी, सूप व अन्य तरल पदार्थ का सेवन अधिक लाभकारी है। हल्का व्यायाम या टहलना तभी शुरू करें जब कमजोरी न महसूस हो। उन्होंने बताया कि ऐसी समस्या से ग्रस्त 30 से अधिक मरीज हर दिन आ रहे हैं। जिसमें कई ऐसे मरीज हैं जो बिना डॉक्टर के परामर्श के दर्द निवारक दवा ले रहे हैं। यह आदत नुकसान दे सकती है। क्योंकि दर्द निवारक दवाएं लिवर और गुर्दे पर असर डालती हैं।

ऐसे रखें अपना ख्याल

- बुखार होने पर खुद दवा लेकर सेवन न करें, डॉक्टर की सलाह पर ही एंटीबायोटिक लें।

- शरीर में पानी की कमी न होने दें।

- बुखार ठीक होने के बाद शरीर को आराम दें, पर्याप्त नींद लें।

- संतुलित आहार लें, फास्ट फूड के सेवन से बचें।