प्रेग्नेंसी के दौरान करना पड़ रहा है सफर, इन बातों का रखें खास ध्यान

प्रेग्नेंसी के दौरान सेहत का बहुत ज्यादा ध्यान रखना होता है। क्योंकि प्रेग्नेंसी के समय में सेहत से जुड़ी छोटी-मोटी दिक्कतें लगी ही रहती हैं। इस वजह से महिलाओं को थोड़ी- बहुत एक्टिविटीज़ के साथ ज्यादा से ज्यादा रेस्ट करने की सलाह दी जाती है। किसी भी तरह की लापरवाही मां और बच्चे दोनों के लिए खतरनाक हो सकती है।

ऐसे में अगर कहीं आपको इस दौरान सफर करना पड़े, तब तो आपको और ज्यादा एहतियात बरतने की जरूरत है। फिर चाहे आप बस से सफर कर रही हो, ट्रेन या फिर फ्लाइट से। तो चलिए आज हम आपको कुछ बातों के बारे में बताने जा रहे हैं जो प्रेग्नेंसी में सफर के दौरान आपको ध्यान रखनी चाहिए। 

जरूरी दवाइयां साथ रखें
प्रेग्नेंसी में ट्रैवलिंग के दौरान इस बात को बिल्कुल भी इग्नोर न करें। ट्रैवलिंग डेट से कुछ दिन पहले एक बार अपने डॉक्टर से मिलें और उन्हें किसी भी तरह की प्रॉब्लम हो रही हो, तो बताएं। जिससे वो अन्य जरूरी दवाएं भी आपको बता सकें। डेस्टिनेशन पर पहुंचकर दवाएं ले लेंगे ऐसा बिल्कुल भी न सोंचे, न करें क्योंकि कई बार बाहर देशों में वो दवाएं नहीं मिलती।

 खाने-पीने की चीजें रखें साथ
बता दें प्रेग्नेंसी में जब भी सफर पर निकलें, अपने साथ खाने-पीने की चीजें कैरी करना न भूलें। भले ही जमाना ऑनलाइन फूड ऑर्डरिंग का है, लेकिन हर वक्त उस पर डिपेंड रहना सही नहीं, खासतौर से ट्रैवलिंग के दौरान। कोशिश करें घर का बना हुआ खाना खाने की। जिसमें किसी तरह की मिलावट नहीं होती और इससे ट्रैवलिंग के दौरान हेल्थ से जुड़ी समस्याएं नहीं होती।

उड़ान के लिए फिट का सर्टिफिकेट लेना न भूलें
प्रेग्नेंसी के दौरान फ्लाइट से ट्रैवल करने के लिए, अपने डॉक्टर से ‘फिट फॉर फ्लाइट’ सर्टिफिकेट लेना न भूलें। देश के बाहर जाने वाली फ्लाइट्स में तो इस सर्टिफिकेट की जरूरत पड़ती ही पड़ती है। 

कम्फर्टेबल सीट चुनें
गर्भावस्था में ट्रैवल के दौरान विंडो सीट की जगह वो सीट चुनें, जो वॉशरूम के पास हो। इससे आपको भी सुविधा रहेगी और आपके आसपास वाले लोगों को भी। सबसे पीछे की सीट मिल जाए, तो बेस्ट क्योंकि उसमें लैग स्पेस ज्यादा होता है।

ये भी पढे़ं- शादी के शुरुआती साल में पति-पत्नी अपनाएं ये खास टिप्स, रिश्ता हमेशा बना रहेगा मजबूत