क्या आप भी जुझ रहे Fatty Liver Disease से, खान-पान में गड़बड़ी समेत ये है मुख्य समस्या, जानिए भारत मे हर साल होती है कितनी मौतें

जालंधर। पंजाब में फरीदकोट स्थित बाबा फरीद यूनिवर्सिटी ऑफ हेल्थ साइंसेज, स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के विजिटिंग प्रोफेसर डॉ नरेश पुरोहित ने गुरुवार को कहा कि देश मे लिवर की बीमारियां खामोश महामारी का रुप लेती जा रही है । महामारी विशेषज्ञ डॉ पुरोहित ने यहां पत्रकारों से बातचीत के दौरान अपनी चिंता व्यक्त करते हुए बताया कि देश में 11 प्रतिशत लिवर की बीमारियों का प्रमुख कारण मदिरा है। 

पूरे विश्व में लिवर रोगो से होने वाली मौतो में से 18 प्रतिशत अकेले भारत मे होती है । उन्होंने कहा कि पिछले दो दशकों में लिवर रोगों के मामलों में वृद्धि हुई है। भारत में हर साल करीब दो लाख लोग लिवर रोग से जान गंवाते हैं जबकि 10 लाख लोग लिवर सिरोसिस से पीड़ित होते हैं। 

एक शोध रिपोर्ट के अनुसार 38 प्रतिशत भारतीय आबादी फैटी लिवर से प्रभावित है, जिसमे बच्चे भी शामिल हैं। राष्ट्रीय एकीकृत रोग निगरानी कार्यक्रम (एन.आई.डी.एस.पी.) के प्रमुख अन्वेषक डॉ. पुरोहित ने जर्नल ऑफ क्लिनिकल रिसर्च में प्रकाशित एक ताजा अध्ययन रिपोर्ट के हवाले से बताया कि मोटापा और टाइप-2 डायबिटीज वाले 60 प्रतिशत से अधिक लोगों में लिवर की दिक्कतों का खतरा अधिक हो सकता है। 

ऐसे लोगों में फैटी लिवर डिजीज का जोखिम अधिक देखा जाता रहा है। लिवर की बढ़ती बीमारी के कारणों पर ध्यान आकृष्ट कराते हुए उन्होने बताया की रोजमर्रा के खान-पान में गड़बड़ी इस बीमारी की प्रमुख वजह है। अत्यधिक फैट, फ्राईड फूड और प्रोसेस्ड चीजें लिवर में फैट जमा करती हैं। तैलीय और जंक फूड्स के अधिक सेवन के कारण लिवर की कार्यक्षमता प्रभावित होती है। वहीं काम के लंबे घंटे, सुस्त दिनचर्या और हेपेटाइटिस जैसे संक्रमण भी लिवर की सेहत पर गंभीर असर डाल रही हैं। 

इन सबको लेकर कम उम्र से ही सावधान हो जाने की जरूरत है। उन्होंने बताया कि कुछ आसान सी बातों पर ध्यान देकर लोग लिवर की सेहत को ठीक रख सकते हैं। संतुलित और फाइबर युक्त भोजन लें। थाली में सब्जियां, फल और हेल्दी फैट्स वाली चीजें शामिल करें। शराब और तंबाकू-धूम्रपान से दूरी बनाए रखना बहुत जरूरी है। उन्होंने बताया कि हर दिन कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें। फिजिकल एक्टिविटी लिवर में फैट को जमने से रोकती है। हेपेटाइटिस संक्रमण से बचने के लिए टीकाकरण सबसे आसान और प्रभावी तरीका है। 

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