Health News: अनार रखेगा स्वास्थ्य का ख्याल, सुंदरता बढ़ाने में भी है कारगर ये फल

वैसे तो हमें कुदरत ने न जाने कितने फल और सब्जियां स्वास्थ्य के खजाने के तौर पर दी हैं, जिन्हें खाकर हम अपने आप को तंदुरुस्त रख सकते हैं। कई फल विटामिन और मिनरल से भरपूर होते हैं जो हमारे शरीर की स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों को भी दूर करने में काफी सहायक होते हैं। इन्हीं में से एक फल है अनार जो गुणों की खान है और इसका जूस भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है।

लेकिन अगर आप बाजार के पैक्ड जूस की बजाय घर पर अनार का जूस बनाते हैं तो ये अधिक फायदेमंद होता है। घर पर आप कभी भी फ्रेश जूस बना सकते हैं, क्यूोंकि इसमें किसी भी तरह का कोई प्रिजर्वेटिव्स नहीं होता। तो चलिए जानते हैं कि आखिर अनार के जूस में कौन-कौन से पोषक तत्व मौजूद हैं।

सबसे पहले बात करें तो अनार के जूस को पीने से शरीर में बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल जल्द ही खत्म हो जाता है, दिल की बीमारिया भी आपको छू नहीं सकती। अनार के जूस में अन्य फलों की अपेक्षा एंटी-ऑक्सीडेंट्स भरपूर होता है, जिससे शरीर में इन्फेक्शन का खतरा अपने आप कम हो जाता है।

अगर थाइमिन और फॉलेट की बात की जाए तो ये अनार में होते हैं, जिसकी वजह से शरीर में मौजूद सेल्स को स्वास्थ्य रखने में काफी मदद मिलती है। इतना ही नहीं अगर आप रोजाना कैंसर के जूस का सेवन करते हैं तो इससे शरीर को कैंसरमुक्त होने में काफी मदद मिलती है। साथ ही अनार का जूस आपके शरीर के इम्युनिटी सिस्टम को भी काफी स्ट्रोंग बनाता है।

किस तरह अनार का जूस हमारी सुन्दरता को बढ़ाता है?
अनार के जूस में बात करें तो विटामिन c और एंटी-ऑक्सीडेंट्स की मात्रा अन्य फलों के के मुकाबले अधिक होती है, जिसके प्रभाव से हमारी स्किन काफी ग्लोइंग करती है, जिसकी वजह से त्वचा के दाग-धब्बे को दूर करने में काफी मदद मिलती है। यही नहीं इसमें मौजूद हैं पोटेशियम, मैग्नीशियम, जिंक, सेलेनियम और फास्फोरस जिससे एंटीऑक्सीडेंट्स की मदद से कोशिकाएं को तेजी से रिपेयर होती हैं।

तो इतनी ढेर साड़ी जानकारी के बाद आप समझ ही गए होंगे की अनार का जूस किस तरह से हमारे लिए चमत्कारिक फल है तो जल्दी से अनार को अपने रोजाना के खानपान में करिए शामिल।

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