बच्चों के लंच बॉक्स में पैक करें हेल्दी और टेस्टी फ्रूट सैंडविच, झटपट कर सकते हैं तैयार

बच्चों के लंच में क्या पैक करें यह हर पैरेट्स को बहुत कंफ्यूज करता हैं क्योंकि सभी चाहते हैं कि अपने बच्चे के लंच बाक्स में हैल्थी और टेस्टी फूड़ पैक करें। जिससे बच्चे भी चाव से खा सकें। तो आप भी फ्रूट सैंडविच का ऑपशन चुन सकते हैं।

फ्रूट सैंडविच स्वादिष्ट होने के साथ-साथ बच्चों के लिए हेल्दी भी हो सकता है, इसे आप स्कूल टाइम के लिए लंच में बहुत ही आसान तरीके से तैयार कर सकते हैं। इस सैंडविच की खास बात यह है कि इसे तैयार करने में आपको अधिक समय नहीं लगता है। साथ ही यह पोषण से भरपूर होता है। तो आइए जानते हैं फ्रूट सैंडविच बनाने की रेसिपी।

फ्रूट सैंडविच बनाने की रेसिपी

आवश्यक सामग्री

• ब्रेड स्लाइस – 5
• कप अंगूर – 10-12
• आम कटा – 1/2
• सेब कटा – 1/2 कप
• मलाई – 3 टेबलस्पून
• जैम – 3-4 प्रकार के
• जरुरत के अनुसार अखरोट पाउडर

फ्रूट सैंडविच की विधि

बच्चों के लिए फ्रूट सैंडविच बनाने के लिए सबसे पहले ब्रेड स्लाइस लें। इसके बाद इन स्लाइस के किनारों को काट लें। अब आम, सेब और अन्य फलों को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। इसके बाद सभी फलों को एक बाउल में रखें। इसी तरह 4 प्रकार के जैम को भी अलग-अलग छोटी कटोरियों में रखें। अब ब्रेड का स्लाइस लें।

इसके ऊपर मलाई डालकर चारों ओर अच्छी तरह से फैलाएं। अब इसमें एक ब्रेड लगाकर फ्रूड्स डालें। ब्रेड के ऊपर जैम लगाएं। फिर इसके ऊपर फ्रूट डालें। इसी तरह अलग-अलग फ्लेवर के जैम की लेयर बनाएं और उसपर ब्रेड लगाएं। बच्चों के लिए फ्रूड सैंडविच तैयार है। ध्यान रखें कि सभी लेयर के ऊपर आपको अखरोट का पाउडर का छिड़काव करना है। अब फ्रूट सैंडविच तैयार है अब इसे आप टिफिन में पैक कर सकते हैं।

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