Carbohydrate
निरोगी काया 

कमजोरी को करना है दूर तो बस करें ये काम, सुबह उठकर खाएं ये फूड्स...पेट भी रहेगा दुरुस्त

कमजोरी को करना है दूर तो बस करें ये काम, सुबह उठकर खाएं ये फूड्स...पेट भी रहेगा दुरुस्त बॉडी को हेल्दी रखने के लिए हेल्दी डाइट का सेवन बेहद जरूरी है। हेल्दी डाइट से मतलब ऐसे फूड्स से है जिसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, विटामिन और खनिज जैसे पोषक तत्व मौजूद हो। संतुलित पोषण के लिए डाइट में हम...
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देश  निरोगी काया 

तेलंगाना के ग्रामीण इलाकों में कार्बोहाइड्रेट के अधिक सेवन से मोटापे की समस्या बढ़ी 

तेलंगाना के ग्रामीण इलाकों में कार्बोहाइड्रेट के अधिक सेवन से मोटापे की समस्या बढ़ी  हैदराबाद। तेलंगाना के कई ग्रामीण परिवारों के लोगों में मोटापा की समस्या तेजी से बढ़ रही हैं क्योंकि प्रोटीन और सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर सीमित विकल्पों की तुलना में वे कार्बोहाइड्रेट की अधिक मात्रा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन...
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लौकी का रस आपकी सेहत के लिए है रामबाण, जानें इसके फायदे

लौकी का रस आपकी सेहत के लिए है रामबाण, जानें इसके फायदे लोगों के सुबह की शुरूआत चाय-कॉपी से होती है और रात में भी कुछ लोग चाय या कॉफी पीकर सोते हैं। लेकिन ऐसा करना आपकी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। वहीं अगर इसकी बजाय आप लौकी का रस पीते हैं, तो ये आपकी सेहत को कई तरह से फायदे पहुंचाता है। हालांकि, …
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स्वास्थ्य रहेगा फिट जब खाएंगे सफेद मिर्च, इससे मिलेंगे आपको तमाम फायदे

स्वास्थ्य रहेगा फिट जब खाएंगे सफेद मिर्च, इससे मिलेंगे आपको तमाम फायदे काली मिर्च का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन काली मिर्च की तरह ही सफेद मिर्च का सेवन करने से भी सेहत को कई प्रकार के लाभ मिलते हैं। आयुर्वेद में सफेद मिर्च का इस्तेमाल औषधियों के रूप में किया जाता है। सफेद मिर्च में विटामिन ए, विटामिन सी, प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, …
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कीवी जूस पीने के हैं कई फायदे, रोजाना करें इसका सेवन, कई बीमारियों से रहेंगे दूर

कीवी जूस पीने के हैं कई फायदे, रोजाना करें इसका सेवन, कई बीमारियों से रहेंगे दूर कीवी का फल या फिर जूस डेंगू बुखार में बहुत कारगर होता है ये तो हम सबको पता है। क्योंकि इसके सेवन से हमारे ब्लड में प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ती है। लेकिन क्या आपको पता है कि कीवी का जूस न सिर्फ प्लेटलेट्स बढ़ाने में आपकी मदद करता है, बल्कि यह कई अन्य दिक्कतों को भी …
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टमाटर का जूस किसी हेल्थ टॉनिक से कम नहीं, एनर्जी ड्रिंक की तरह करता है काम, जानें फायदे

टमाटर का जूस किसी हेल्थ टॉनिक से कम नहीं, एनर्जी ड्रिंक की तरह करता है काम, जानें फायदे आप जब खुद को थका हुआ महसूस करते हैं तो ऐसे में आप इस्टेंट एनर्जी ड्रिंक का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन कई बार ये एनर्जी ड्रिंक सेहत के लिए बेहद हानिकारक साबित हो सकते हैं। ऐसे में हम आपको एक ऐसे एनर्जी ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं जो आप घर पर ही …
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मूली के पत्तों का जूस पीकर बढ़ाएं इम्युनिटी, ढेरों बीमारियां रहेंगी दूर

मूली के पत्तों का जूस पीकर बढ़ाएं इम्युनिटी, ढेरों बीमारियां रहेंगी दूर सर्दियों में ताजी मूली खाने के बहुत लाभ हैं कई लोग इनको पत्तों को फेंक देते हैं लेकिन आपकों ये पता है कि मूली के पत्तों का जूस शरीर में होने वाली कई समस्याओं से दूर रखता है। मूली के पत्‍ते का जूस गठिया, बवासीर, शुगर, पीलिया जैसी कई बीमारियों फायदेमंद होता है। Radish से …
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औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं अलसी के बीज, दिल के लिए बेहद जरूरी

औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं अलसी के बीज, दिल के लिए बेहद जरूरी अलसी के बीज औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। अलसी के बीज में प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें प्रोटीन, फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड की प्रचुरता होती है। इसके अलावा अलसी में प्रोटीन, फैट, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, फोलेट और जीएक्सेंडथिन होता है जो हमारी सेहत के लिए बेहद …
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