जोहानिसबर्ग(नीलावेनी पडायाची, यूनिवर्सिटी ऑफ विटवाटर्सरैंड और वर्षा बंगाली, क्वाज़ुलु-नटाल विश्वविद्यालय)। बगैर जानकारी और उचित कारण के विटामिन और सप्लीमेंट (पूरक) का इस्तेमाल इंसान के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। इसके बावजूद दुनियाभर में लोगों की ओर से बड़े...

कोरोना महामारी का संकट एक बार तेजी से बढ़ने लगा है। हर कोई अपने स्वास्थ्य को लेकर चिंतित है। ऐसे में खुद को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए विटामिन सी, विटामिन डी और जिंक सबसे ज्यादा जरूरी …

आयुर्वेद के अनुसार नारियल का पानी पाचन और पेशाब की समस्याओं को कम करने के साथ वीर्य उत्पादन को बढ़ावा देने में सहायक हो सकती है। इसके अलावा शरीर को हाइड्रेटेड बनाए रखने में इससे बेहतर और क्या विकल्प हो सकता है? स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो नारियल पानी में मौजूद प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट्स इसे सेहत …

सर्दियों में आंवला भरपूर मिलता है। इसका किसी न किसी रूप में सेवन करने शरीर के हर अंग को लाभ पहुंचता है। हां सुबह खाली पेट एक आंवले का सेवन किया जाए तो आपको निरोगी काया का वरदान मिल सकता है। आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है। 100 ग्राम आंवले में संतरे से 10 …