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स्वास्थ्य रहेगा फिट जब खाएंगे सफेद मिर्च, इससे मिलेंगे आपको तमाम फायदे
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काली मिर्च का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन काली मिर्च की तरह ही सफेद मिर्च का सेवन करने से भी सेहत को कई प्रकार के लाभ मिलते हैं। आयुर्वेद में सफेद मिर्च का इस्तेमाल औषधियों के रूप में किया जाता है। सफेद मिर्च में विटामिन ए, विटामिन सी, प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, …
खाली पेट एलोवेरा जूस का करें सेवन, कई बीमारियां रहेंगी दूर
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एलोवेरा जेल फेस के लिए काफी फायदेमंद होता है ये तो सभी जानते हैं। ये चेहरे की चमक बढ़ाता है और फेस पर खूबसूरती लाने के लिए बहुत कारगर माना जाता है। वहीं फेस के अलावा भी लोग एलोवेरा जेल का काफी चीजों के लिए प्रयोग करते हैं। ये आपके शरीर को कई तरह के पोषण …
गठिया का दर्द कर रहा है परेशान तो आज से शुरू कर दें संतरे का सेवन
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बदलते के मौसम में आपको अपना खास खयाल रखने की जरूरत होती है। इस मौसम में की जाने वाली जरा सी लापरवाही आपको भारी पड़ सकती है। अगर बीमार होने से बचना है तो हर रोज संतरा खाने की आदत डाल लें। संतरे में बीटा-कैरोटिन पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है जो शरीर की कोशिकाओं …
Calcium Deficiency : बच्चों में इन कारणों से हो सकती है कैल्शियम की कमी, लक्षणों को न करें नजरअंदाज…
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Calcium Deficiency : किसी ने सही ही कहा है, जान है तो जहान है। जब तक आप स्वस्थ्य से जीवन में सब कुछ बहुत अच्छा लगता है। हमारे शरीर में हमारी हड्डियां एक ढ़ाचे की तरह होती है, जो पूरे शरीर को संभालती है। जब अमृत विचार की केजीएमयू के प्रभात पांडे से बात हुई …
नींद न आ रही हो तो पिएं जायफल मिल्क, मिलेंगे ये बहुत से लाभ…
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जायफल (Nutmeg) में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, प्रोटीन, फाइबर, फॉस्फोरस, पोटैशियम, विटामिन सी, बी 6, ए, सोडियम और जिंक जैसे पोषक तत्व होते हैं। वैसे तो हम जायफल को गर्म मसालें में मिलाकर ही प्रयोग करते हैं। जायफल बच्चों से लेकर बड़ों तक की स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों काे दूर करता है। जायफल को कई प्रकार से …
सहजन में दूध की तुलना में पाया जाता है 4 गुना कैल्शियम और दाेगुना प्रोटीन, सेवन से ये बीमारियां होती हैं दूर
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कुछ लोगों को सहजन पसंद होती है कुछ लाेगों को बिल्कुल भी नहीं। ज्यादातर सहजन सांभर में खाई होगी। वैसे सहजन की फली, पत्ते और फूल तीन का प्रयोग सब्जी के तौर पर भी किया जाता है। सहजन के फूल प्रोटीन और कई तरह के विटामिन्स से भरपूर होते हैं। सहजन में दूध की तुलना …
सर्दियों में रोज खाएं 2 भीगे अखरोट, कंट्रोल में रहेंगी ये बीमारियां
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सर्दियों में भीगे अखरोट खाने से सेहत को कई गुना फायदा होता है। इसमें प्रोटीन, विटामिन के साथ ही आयरन, कैल्शियम, कॉपर, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे अन्य तत्व होते हैं। जो कई बीमारियों को कंट्रोल में रखने सहायक होता है। इसमें भरपूर मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है जो कि बच्चे के …
सर्दियों में करें गुड़ का सेवन, बीमारियां ही नहीं प्रदूषण के प्रभाव से भी करेगा रक्षा
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बड़े-बुजुर्गों का कहना है कि सर्दियों में गुड़ का सेवन बहुत ही लाभदायक होता है। गुड़ में विटामिन -A और विटामिन -B, सुक्रोज, ग्लूकोज, आयरन, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, जस्ता, मैग्नेशियम तत्व पाए जाते हैं। फास्फोरस की मात्रा अधिक रहती है। गुड़ में कई तरह के आवश्यक मिनरल्स और विटामिन होते है। गुड़ शरीर के तापमान …
फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट और मिनरल्स से भरपूर सौंफ दिलाएंगी मोटापे से छुटकारा
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इन दिनों जिनका मकसद सिर्फ वजन घटाना हो उनके लिए सर्दियां दिक्कत भरा हो सकता है। इस मौसम में घी-तेल, मीठे भोजन पद्रार्थ की मात्रा खाने में बढ़ जाती है लेकिन आपने अगर ठान ही लिया है कि सर्दियां भी आपको नहीं रोक सकती है। बस करना इतना है कि अपने डाइट में सौंफ या …
औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं अलसी के बीज, दिल के लिए बेहद जरूरी
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अलसी के बीज औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। अलसी के बीज में प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें प्रोटीन, फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड की प्रचुरता होती है। इसके अलावा अलसी में प्रोटीन, फैट, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, फोलेट और जीएक्सेंडथिन होता है जो हमारी सेहत के लिए बेहद …
क्या आप भी बाजरे के इन फायदों से अब तक हैं अन्जान…
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भारत में सर्दी के मौसम में खाया जाने वाला अनाज है “बाजरा” पर इसकी उपयोगिता हम भूल चुके है। यदि आप इस पोस्ट को पूरा पढ़ ले तो निश्चित ही 10 किलो बाजरा पीसवा ही लेंगे। सर्दी के मौसम में इसकी रोटी सुबह व शाम को या खिचड़ी जरुर खानी चाहिये। बाजरा गर्मी के साथ …
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