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भोजन की प्राथमिकताएं अनुभूति और मस्तिष्क के स्वास्थ्य से कैसे जुड़ी हैं, संतुलित आहार क्यों बेहतर है?
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कैंब्रिज/शंघाई। ताजा सब्जियों की ताजगी से लेकर मलाईदार मिठाइयों के स्वाद तक, हम सभी की खाने की प्राथमिकताएं अलग-अलग होती हैं। आनुवंशिकी, संस्कृति और व्यक्तिगत अनुभवों के आधार पर हमारी स्वाद ग्रंथियां विशिष्ट रूप से विकसित होती हैं। खाद्य प्राथमिकताएँ...
कमजोरी को करना है दूर तो बस करें ये काम, सुबह उठकर खाएं ये फूड्स...पेट भी रहेगा दुरुस्त
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बॉडी को हेल्दी रखने के लिए हेल्दी डाइट का सेवन बेहद जरूरी है। हेल्दी डाइट से मतलब ऐसे फूड्स से है जिसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, विटामिन और खनिज जैसे पोषक तत्व मौजूद हो। संतुलित पोषण के लिए डाइट में हम...
सर्दियों में फिट और हेल्दी रहने के लिए डाइट में अपनाएं ये 5 चीजें
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हेल्थ टिप्स: सर्दियों की शुरूआत हो चुकी है। इस मौसम में ज्यादातर लोग सर्दी, खांसी या जुखाम की चपेट में आसानी से आ जाते हैं क्योंकि मौसम में बदलाव होते ही आपकी इम्यूनिटी कमजोर होने लग जाती है। ऐसे में आवश्यक है कि आप अपनी डाइट में ऐसे आहार को शामिल करें जिससे आपकी इम्यूनिटी …
स्वास्थ्यवर्धक आहार: तेज इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए करें सहजन का इस्तेमाल, होते हैं अनेक लाभ
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दुनिया का सबसे ताकतवर पोषण पूरक आहार है- सहजन (मुनगा)। इसकी जड़ से लेकर फूल, पत्ती, फल्ली, तना, गोंद हर चीज उपयोगी होती है। तेज गति से इम्युनिटी बढ़ाने के लिए सहजन का इस्तेमाल किया जा सकता है। दिखने में बेहद मामूली सहजन को अहार में शामिल करने से अनेक लाभ होते हैं। 300 रोगों …
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