Changing Weather: बदलते मौसम में कैसे रखें स्वास्थ्य का ध्यान?

हल्द्वानी, अमृत विचार। मौसम का बदलता मिजाज अक्सर अंदर का मौसम बिगाड़ देता है। बारिश और धूप की आंख मिचौली से शरीर को मौसम के हिसाब से ढलने का समय नहीं मिलता पता और हम बीमार पड़ जाते हैं। ऐसे में हमें ज्यादा सावधानी बरतनी चाहिए और कुछ खास बातों का ध्यान रखना चाहिए। 

इलाज से बेहतर रोकथाम 

पहले ही अपने स्वास्थ्य को लेकर सचेत हो जाए। अगर आपको लग रहा है आप बीमार पड़ने वाले हैं या ऐसे कुछ लक्षण महसूस नजर आए तो घरेलू उपाय चालू केर दें। जैसे गले में खर-खरी महसूस हो तो गरम पानी, काढ़ा, इत्यादि का सेवन कर बीमारी को वहीं पर रोक दें। 

बाहर का खाना ना खाएं 

बारिश के मौसम में इन्फेक्शन सबसे तेजी से फैलता है क्योंकि पर्यावरण में नमी बढ़ जाती है और जीवाणुओं के लिए तेजी से फैलने का एक अच्छा माध्यम बन जाता है। बाहर के खाने से एक तो आपकी इम्यूनिटी कमजोर होती है दूसरा अगर खाना बनाने वाला संक्रमित हो तो खाने के जरिए आपके शरीर में घुस सकता है। 

मच्छरों से करें बचाव 

बारिश में सबसे ज्यादा बीमारियां मच्छर से होती है। जैसे डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया। इसीलिए सबसे पहले मच्छर से बचाव से करिए। गंदी नालियों के आस-पास खड़े होने से बचिए, शाम होते ही घर के खिड़की दरवाजे बंद कर लीजिए और कूलर में जमा पानी समय-समय पर बदलते रहें।