सर्दियों में पैर और पैरों की उंगलियों में हाने वाली सूजन से इस तरह करें बचाव, जानिए उपाय

नए साल के साथ सर्दियों का पारा भी दिन पर दिन लुढ़कता जा रहा है जिससे सर्दियों में होने वाली परेशानियां भी बढ़ने लगी हैं। इन्हीं परेशानियों में से एक है पैर व पैरों की उंगलियों में ठंड के लगने से लाल व सूजन आ जाना जिससे दर्द और खुजली जैसी समस्या से भी गुजरना पड़ जाता है। जिसके बाद इसे नजरअंदाज करना बेहद मुश्किलों भरा है।

सर्दियों में पैरों में सूजन आने की वजह
सर्दियों में अक्सर रक्त की नसों में सिकुड़न आ जाती है जिससे पैरों में खून का सर्कुलेशन कम हो जाता है। इसके अलावा काफी लंबे समय से ठंडे पानी में खड़े रहने व बहुत देर से बैठे व खड़े रहने से भी पैरों में सूजन आ सकती है। कई बार तो त्वचा में किसी प्रकार के इंफेक्शन की वजह से भी ऐसा हो सकता है। जिससे अक्सर ठंड पैरों व पैर की उंगलियों में सूजन आ जाती है।

सूजन कम करने के उपाय
पैरों व उंगलियों में सूजन को कम करने के लिए कई तरह के उपाय है जिसको करने से आपके पैरों में आई सूजन से जल्द से जल्द राहत मिलेगी जिसके के लिए आपको पैरों में सूजन होने पर गर्म पानी से पैरों को धोना चाहिए, तेल से पैरों की मालिश करें, शलजम का लेप लगाएं, नारियल का तेल और कपूर लगाएं, नींबू-हल्दी का इस्तेमाल, एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करें, दही का लेप लगा सकते हैं, लहसुन तेल से मसाज करें, काली मिर्च का लेप लगाएं, गेंदे के फूल का लेप लगाएं व लौंग का तेल इस्तेमाल करें इससे से किसी भी उपाय के इस्तेमाल से पैरों में आई सूजन जल्द से जल्द कम किया जा सकता हैं। 

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