रामनगरी में 5 डिग्री दर्ज हुआ न्यूनतम पारा: कपकपी ठंड में धूप बेअसर, शीतलहर से सड़कों पर सन्नाटा  

अयोध्या, अमृत विचार। रामनगरी में कड़ाके की ठंड ने जनजीवन प्रभावित कर दिया है। जिले में बुधवार को न्यूनतम तापमान 5 डिग्री व अधिकतम 14 डिग्री के आसपास सिमट कर रह गया। दोपहर में धूप निकलने के बावजूद शीतलहर ने उसका असर पूरी तरह बेअसर कर दिया, जिससे लोगों की कंपकपी छूट रही है।

रामनगरी में बुधवार की सुबह सड़कों पर कोहरा छाया रहा, हालांकि तीन दिनों से दोपहर में धूप जरूर निकल रही है लेकिन वह ठंड से बचाने के पर्याप्त साबित नहीं हो रही है। राम मंदिर और सरयू घाट पर आने वाले श्रद्धालु भी ठंड से परेशान नजर आए। शीतलहर के कारण शहर में दैनिक गतिविधियां प्रभावित हो रही हैं।

आचार्य नरेंद्र देव कृषि विवि के मौसम वैज्ञानिक डॉ. अमरनाथ मिश्र का कहना है कि पहाड़ों पर बर्फबारी के कारण मैदानी इलाकों में ठंडी हवाएं चल रही हैं, जो अगले कुछ दिनों तक शीतलहर को बनाए रखेंगी। अयोध्या सहित पूरे पूर्वी उत्तर प्रदेश में घना कोहरा छाया रहेगा। तापमान सामान्य से कम रहने व कोल्ड डे की स्थिति बनी रहेगी।

चिकित्सक बोले, बाहर निकलते समय बरते सावधानी

-जिला अस्पताल के चिकित्सक डॉ. वीरेंद्र वर्मा ने सलाह दी है कि बुजुर्ग और बच्चे घर से बाहर निकलते समय विशेष सावधानी बरतें। हमेशा गर्म कपड़े पहनें और सिर, कान और पैरों को ढककर रखें। हरी सब्जियां, मौसमी फल, सूखे मेवे और तिल-गुड़ जैसी चीजें डाइट में शामिल करें। अगर ब्लड प्रेशर या शुगर लेवल में बदलाव महसूस हो, तो तुरंत जांच कराएं।

शीतकाल में अग्निबल उत्तम : आयुर्वेदाचार्य

-आयुर्वेदाचार्य डॉ. हरीश सिंह ने सलाह दी कि शीतकाल में अग्निबल उत्तम होता है। अत: स्निग्ध उष्ण पदार्थों का सेवन करना हितकर होता है। तेल अभ्यंग, धूप सेवन व उष्ण गृह में रहें। रात्रि में दूध में हल्दी, सोंठ मिलाकर पीना हितकर होगा। वैद्य द्वारा निर्मित च्यवनप्राश का सेवन फायदेमंद होगा। गर्म सूप और हर्बल चाय का सेवन करें, ये शरीर को गर्म रखते हैं और इम्यूनिटी बढ़ाते हैं। गुनगुना पानी पिएं। रोज योग करें, इससे रक्त संचार बेहतर होता है।इस ऋतु में बल्ड प्रेशर बढ़ सकता है, जरूरत पड़ने पर चिकित्सक की सलाह अवश्य लें।

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