अक्सर ये देखा गया है कि युवा अपने गुस्से से बहुत परेशान रहते हैं। वैसे तो गुस्सा हम सभी को आता है और यह एक इंसानी प्रवृत्ति है लेकिन कई बार यह गुस्सा सेहत के लिए हानिकारक साबित होता है।...

अक्सर देखा गया है कई लोगों को सोते समय दांत किटकिटाने की आदत होती है। ये दिकक्त ज्यादातर उन लोगों को होती है, जो स्ट्रेस, चिंता या फिर किसी तरह के डिप्रेशन से गुजर रहे हों। वहीं इसके अलावा शराब का अधिक सेवन, तंबाकू खाना, धूम्रपान इत्यादि कारणों से दांत किटकिटाने की आदत हो सकती …

हमारी बॉडी के लिए हेल्दी खाना बेहद जरूरी है। हेल्दी खाना खाने से हम स्वस्थ रहते हैं। वहीं, अच्छी नींद लेने से हमारी बॉडी एक्टीव रहती है। हम फ्रेश महसूस करते हैं। इसलिए हमें इस बात का ध्यान रखना चाहिए की हम रोज नींद पूरी लें ताकि हर दिन हम फ्रेश रहें। साथ ही अच्छी …

हमारे देश में 80 प्रतिशत लोग ऐसे हैं जिनकी सुबह की शुरुआत चाय की चुस्की के साथ होती है। जब भी हमें नींद को भगाना हो, किसी बात का स्ट्रेस हो, सर दर्द, या बॉडी पेन होता है तब हमें सिर्फ चाय की ही याद आती है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि पहली …

नई दिल्ली। आजकल की भागदौड़ भरी जीवनशैली में लोगों को कई बार स्ट्रेस-एन्जाइटी का सामना करना पड़ता है। हाल ही में कोरोना महामारी से बचने के लिए सरकार द्वारा लगाए गए लॉकडाउन के चलते लोगों को घरों में रहने को मजबूर होना पड़ा। ऐसे में जो लोग अपने घर से दूर अकेल रहते हैं उन्हें …