रोज पीएं कद्दू का जूस, तनाव को दूर करके लीवर और कैंसर की बीमारियों से करेगा सुरक्षित

कद्दू हर किसी को पसंद नहीं होता है लेकिन हर किसी को ये भी पता होता की कद्दू अपने अंदर कितने खासियतें छुपाई हुई हैं।  कद्दू का जूस पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है। इसके अलावा ये आपकी हड्डियों को मजबूती और दिल को हेल्दी बनाए रखने में मददगार होता है।

कैसे बनाएं जूस
इसको बनाने के लिए आप सबसे पहले कद्दू को लेकर अच्छी तरह से कद्दूकस कर लें। फिर आप इसके रस को अच्छे से छान लें। इसके बाद आप इस जूस का रोजाना सुबह खाली पेट सेवन करें।

लिवर के लिए गुणकारी
एंडीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर pumpkin का जूस लिवर और किडनी के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यदि आप पथरी की समस्या से पीड़ित हैं तो आपको प्रतिदिन 2 से 3 गिलास कद्दू के जूस का सेवन करना चाहिए। यह आपके लिवर को डिटॉक्स कर पथरी को निकालने में कारगार होता है।

जोड़ों में दिलाता है राहत
यदि आप जोड़े में दर्द, घुटने में दर्द, कमर दर्द या सूजन की समस्या से ग्रस्त हैं तो नियमित तौर पर दिन में एक से दो बार कद्दू के जूस का सेवन करें। pumpkin को पेन किलर के नाम से भी जाना जाता है, जो किसी भी प्रकार के दर्द से निजात दिलाने में कारगार होता है

तनाव का करेगा खत्मा
pumpkin का सेवन तनाव खत्म करता है। इसके सेवन से आप डिप्रेशन को कोसो दूर रख सकते हैं। सफेद कद्दू में भरपूर मात्रा में ट्रिप्टोफेन पाया जाता है जो डिप्रेशन की समस्या से निजात दिलाने और इसके संक्रमण से दूर रखने में बेहद कारगर होता है। इसके लिए आप नियमित तौर पर सुबह एक गिलास सफेद कद्दू के जूस का सेवन करें।

वजन कम करने में कारगार
pumpkin वजन कम करने में सहायक होता है। यदि आप बढ़ रहे वजन या मोटापे से परेशान हैं तो सफेद कद्दू के जूस का सेवन बढ़ रहे वजन को नियंत्रित करने में सहायक होता है है। सफेद कद्दू में फाइटोस्टेरॉली की उच्च मात्रा पाई जाती है, जो वजन को तेजी से कम करने में सहायक होता है।

विटामिन डी
कद्दू के जूस विटामिन डी का बहुत अच्छा सॉर्स होते है। इसके अलावा कद्दू के जूस में कॉपर, आयरन और फास्फोरस जैसे गुण भी मौजूद होते हैं। इसलिए हड्डियों की मजबूती के बनाए रखने के लिए इसका सेवन अवश्य करें।

लिवर और किडनी 
कद्दू का जूस आपके लिवर और किडनी की सेहत के लिए फायदेमंद होता है। अगर आप किडनी में पथरी की समस्या से जूझ रहे है तो ऐसे में रोजाना दिन में 3 बार pumpkin का जूस पीना आपके लिए लाभकारी साबित होता है। इससे आपको किडनी की पथरी से छुटकारा मिल सकता है।

दिल को रखें दुरस्त
एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर सफेद कद्दू दिल की बीमारी से निजात दिलाने में सहायक होता है। नियमित तौर पर इसका सेवन करने से दिल संबंधी बीमारियों का खतरा कम होता है।

कैंसरोधी गुण
pumpkin कैंसर रोधी गुणों से भरपूर होता है जो कैंसर कोशिकाओं को फैलने से रोकता है। कैंसर जैसी भयावह बीमारियों से लड़ने और इनके संक्रमण से दूर रखने में कारगार भूमिका निभाता है।

पाचनतंत्र को रखे दुरुस्त
सफेद कद्दू आपके पाचनतंत्र को दुरुस्त करता है। यह पेट संबंधी बीमारियों से निजात दिलाता है और पेट दर्द , कब्ज आदि समस्याओं से राहत दिलाता है। अगर आप कब्ज, गैस आदि समस्याओं से ग्रस्त हैं तो प्रतिदिन सफेद कद्दू का सेवन करें।

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