कद्दू के बीज का सेवन रखेगा आप को स्वस्थ, जाने इस के चमत्कारी फायदे

नई दिल्ली। कद्दू के बीज हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है इस में  ओमेगा 6 फैटी एसिड, विटामिन के, फॉस्फोरस, मैंगनीज, मैग्नीशियम, आयरन, जिंक, आयरन, कॉपर, विटामिन बी2 और पोटेशियम जैसे तत्व पाए जाते है जो की हमारे शरीर के लिए बहुंत जरूरी होते हैं। ऐसे में आज हम आपके लिए कद्दू के बीज खाने के फायदे बताएगे।

ब्लड शुगर कंट्रोल और दिमाग को रखते है हेल्दी 

कद्दू के बीजों में कई ऐसे एंटी-ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जोकि आपके शरीर में ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मददगार साबित होते हैं। इस के साथ ही कद्दू के बीज में जिंक की अच्छी मात्रा होने के कारण यह आप के  दिमाग के लिए बेहतरीन अच्छे माने जाते हैं। इसलिए कद्दू बीज के सेवन से ब्रेन फंक्शन बेहतर बनता है इसके साथ-साथ शरीर के कई अंगों को भी लाभ मिलता है।

दिल को रखें सेहतमंद और जोड़ों के दर्द को करें दूर

कद्दू के बीज हेल्दी फैट्स और फाइबर जैसे कई एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं जोकि आपके हार्ट की हेल्थ को बेहतर बनाए रखते हैं. वहीं कद्दू के बीजों में मोनोसैचुरेटेड फैटी एसिड्स भी पाया जाता है जोकि आपके शरीर से खराब कॉलेस्ट्रोल को घटाने में भी काफी असरदार होता है. कद्दू के बीचों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं इसलिए इनके सेवन से आप आर्थराइटिस यानि कि जोड़ों के दर्द को से छुटकारा पाने में मददगार होता है. ऐसे में आप कद्दू के बीजों के तेल से जोड़ों की मसाज करें. 

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है। इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें। अमृत विचार इसकी पुष्टि नहीं करता है।

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