परंपरागत रूप से, बोरियत को खराब प्रतिष्ठा मिलती है क्योंकि कई लोग मानते हैं कि यह स्थिति उत्पादकता की कमी या किसी दिए गए कार्य पर ध्यान केंद्रित करने के बराबर है। वैज्ञानिक साहित्य के अनुसार बोरियत कोई दुर्लभ घटना नहीं है।

उदाहरण के लिए, एक शोध से पता चला है कि 90 प्रतिशत तक छात्र दिन में एक बार बोरियत महसूस कर सकते हैं। एक अन्य अध्ययन में बताया गया है कि 63 प्रतिशत वयस्क 10 दिनों की अवधि में कम से कम एक बार बोरियत का अनुभव कर सकते हैं।

आर्थर शोपेनहावर, एक जर्मन दार्शनिक ने प्रसिद्ध रूप से कहा, "बोरियत आकर्षण का बिल्कुल उल्टा पक्ष है: दोनों एक स्थिति के अंदर होने के बजाय बाहर होने पर निर्भर करते हैं, और एक दूसरे की ओर ले जाता है।"
 
हालाँकि, कुछ शोधों से संकेत मिला है कि बोर होना अच्छा है क्योंकि यह अवस्था जादुई लाभ दे सकती है। शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन प्रतिभागियों ने दैनिक आधार पर बोरियत से ग्रस्त होने की अधिक संभावना बताई थी, उन्होंने दोहराए जाने वाले कार्य के दौरान दाहिने ललाट मस्तिष्क क्षेत्र में अधिक गतिविधि प्रदर्शित की, क्योंकि वे तेजी से ऊब गए थे।

लेकिन, हम ऊब क्यों महसूस करते हैं?

एकरसता: एक ही कार्य को बार-बार दोहराने से काम में नीरसता आ सकती है और 
 रुचि की कमी हो सकती है।

सामाजिक अलगाव: सार्थक बातचीत के बिना लंबे समय तक अकेले रहने से बोरियत और अकेलापन हो सकता है।

अधूरी उम्मीदें: यदि हमें बहुत अधिक उम्मीदें हैं और वह पूरी नहीं होती तो हम ऊब जाते हैं और रुचि खोने लगते हैं।

पर्यावरणीय कारक: भौतिक वातावरण बोरियत में योगदान कर सकता है। नीरस या नीरस स्थान पर रहने से समय धीरे-धीरे बीत सकता है।

बोरियत एक गंभीर संकेत भी हो सकती है कि यह व्यक्तिगत विकास और अन्वेषण का समय है। तात्कालिक संतुष्टि की दुनिया में हमने बोरियत को गले लगाना सीखना बंद कर दिया है। सिर्फ इसलिए कि हमारा जीवन काल छोटा है, हम अपने फोन को स्क्रॉल करके इसे तेजी से आगे बढ़ाते हैं।

आज के समय में, बोरियत का मतलब है एक ही दिन में 100वीं बार इंस्टाग्राम चेक करना या वीडियो गेम से चिपके रहना, ऐसा इसलिए है क्योंकि हम सभी "नोमोफोबिक्स" हैं, यह 'नो-मोबाइल-फोन फोबिया' के लिए एक शब्द है जिसका उपयोग एक का वर्णन करने के लिए किया जाता है। मनोवैज्ञानिक स्थिति जब लोगों को मोबाइल फोन कनेक्टिविटी से अलग होने का डर होता है।

बोरियत को कैसे प्रोत्साहित करें?

बोरियत को प्रोत्साहित करने के लिए हमें बस अपने उपकरणों को अनप्लग करना होगा या उन्हें पहुंच से बाहर करना होगा, मनोरंजन को सीमित करना होगा, धैर्यपूर्वक इंतजार करना होगा ताकि बोरियत स्वाभाविक रूप से पैदा हो और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ध्यान भटकाने से बचें।

अंतिम लक्ष्य हर समय ऊबना नहीं है, बल्कि निरंतर उत्तेजना और ऊब के क्षणों के बीच संतुलन बनाना है जो रचनात्मकता और आत्मनिरीक्षण को बढ़ावा दे सकता है।

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