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सर्दियों में फिट और हेल्दी रहने के लिए डाइट में अपनाएं ये 5 चीजें
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हेल्थ टिप्स: सर्दियों की शुरूआत हो चुकी है। इस मौसम में ज्यादातर लोग सर्दी, खांसी या जुखाम की चपेट में आसानी से आ जाते हैं क्योंकि मौसम में बदलाव होते ही आपकी इम्यूनिटी कमजोर होने लग जाती है। ऐसे में आवश्यक है कि आप अपनी डाइट में ऐसे आहार को शामिल करें जिससे आपकी इम्यूनिटी …
लौकी के साथ इसकी पत्तियां भी होती हैं कई गुणों से भरपूर, इनके सेवन से इन समस्याओं से मिल सकता है आराम
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लौकी की सब्जी तो ज्यादातर लोगों ने खाई ही होगी। वहीं ये भी आपको पता होगा कि लौकी पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी है। हेल्थ एक्सपर्ट भी लौकी का सेवन करने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि लौकी की तरह इसकी पत्तियां भी कई गुणों से भरपूर होती हैं। बता दें …
सर्दियों में इन फलों का करें सेवन, सर्दी-जुकाम जैसी कई परेशानियों से रहेंगे दूर
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अब गर्मी जाने को हैं और ठंड का मौसम आने वाला है। सर्दी के मौसम में हमें ऐसे आहार लेने की सलाह दी जाती है जिससे शरीर लंबे समय तक गर्म रहे। इसलिए इस मौसम में अधिकतर लोग सूप, चाय और कॉफी जैसी चीजों का ज्यादा सेवन करते हैं, लेकिन चाय कॉफी के साथ-साथ सर्दियों में …
ओमिक्रॉन के अलावा हार्ट और डायबिटीज में भी है फायदेमंद सहजन, करता है इम्यूनिटी बूस्ट
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सहजन को मोरिंगा भी क कहा जाता है। सहजन के एक पौधे में कई चमत्कारिक गुण होते हैं। आयुर्वेद में कई दवाओं में इसके पत्ते और फलियों का प्रयोग किया जाता है। सहजन को आजकल सबसे ज्यादा फेमस नए हेल्दी फूड्स में शामिल किया गया है। इसके फायदों को देखते हुए इसे सर्वाइवल फूड भी …
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