Bareilly: जीभ की सफाई नहीं की तो बढ़ जाएंगी बीमारियां, ऐसे बरतें सावधानी

बरेली, अमृत विचार: जीभ की सफाई न करने से कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। जीभ पर बैक्टीरिया, फंगस और अन्य हानिकारक तत्व जमा हो सकते हैं, जो मुंह की बदबू (बैड ब्रेथ), दांतों में सड़न, मसूड़ों की समस्याएं और अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं। ये बातें शनिवार को बरेली इंटरनेशनल यूनिवर्सिटी के इंस्टिट्यूट ऑफ डेंटल साइंसेज की ओर ओरल हेल्थ माह के तहत आयोजित कार्यक्रम में कॉलेज प्राचार्य डॉ. सत्यजीत नायक ने कहीं।

उन्होंने बताया कि मुख स्वास्थ्य को बेहतर रखने के लिए दांतों के साथ ही जीभ की सफाई भी बहुत जरूरी है। ऐसा न करने से जीभ पर बैक्टीरिया और गंदगी जमा होने से सांसों में दुर्गंध आ सकती है। फंगल इंफेक्शन (कैंडिडा) के कारण जीभ पर सफेद परत जम सकती है। मसूड़ों की सूजन और संक्रमण हो सकता है, जो दांतों के गिरने का कारण बन सकता है, खराब ओरल हाइजीन के कारण जीभ पर काली परत जम सकती है।

जीभ की सफाई कैसे करें
रोज सुबह ब्रश करने के बाद जीभ को अच्छी तरह से साफ करें। टंग क्लीनर या स्क्रैपर का इस्तेमाल करें।
अगर टंग स्क्रैपर नहीं है तो नरम ब्रश से हल्के हाथों से जीभ साफ करें।
एंटीबैक्टीरियल माउथवॉश से कुल्ला करें, ताकि बैक्टीरिया खत्म हो सकें।
ज्यादा पानी पिएं ताकि मुंह में नमी बनी रहे और बैक्टीरिया न बढ़ें। 

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