बरेली: एक्सरसाइज करते समय जरा सी लापरवाही बन रही हार्ट अटैक की वजह, ऐसे पाएं छुटकारा

बरेली, अमृत विचार। जिम में अचानक एक्सर्साइज करते समय अचानक कई लोगों की मौत हो चुकी है। जिससे एक बड़ा सवाल खड़ा होता है कि स्वस्थय व हिस्ट पुष्ट व्यक्ति आखिर इसका शिकार क्यों हो जाता है? जानकारों की मानें तो थोड़ी सी लापरवाही व गलत सप्लीमेंट इसकी वजह बन रहा है। अगर साल में दो बार अपने बॉडी का फूल चेकअप कराते रहें तो जानकारी रहेगी बॉडी को क्या चाहिये, क्या उनको नुकसान दे सकता है उससे कैसे बचा जा सके।

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इस बारे में स्टार गोल्ड जिम के संचालक मुशाहिद खां ने बताया कि जिम में एक्सरसाइज करते समय कुछ घटनाएं हुई हैं जिसमें व्यक्ति की मौत हो गई और एक उसे पता ही नहीं चला। इसका प्रमुख कारण कोलेस्ट्रॉल बढ़ना है। जिस समय वर्क आउट किया जा रहा होता है उस बीच लोगों को पता नहीं चल पाता उन्हें हाइब्लडप्रेशर है। वह समझते हैं ऐसा वर्क आउट की वजह से पसीना आ रहा है।

उन्होंने कहा कि तनाव और खराब खान पान भी इसकी वजह रहती है। तनावग्रस्त जीवन भी इसकी खास वजह है। प्री वर्कआउट सप्लीमेंट हाई ब्लड प्रेशर बालों के लिए नुकसान दे सकते हैं। 6 महीने में बॉडी का चेकअप कराते रहना चाहिए इसके साथ ही लिक्विड प्रोफाइल खराब होना भी इसकी वजह बन सकता है।

इस बारे में शहर के बरिष्ठ फिजिशियन डॉ बागीश वैश्य ने बताया कि युवाओं में इस तरह की घटनाएं बढ़ रही हैं। वैसे तो दो यह समस्या डायबिटीज,जिनका वजन बढ़ा होना, बीपी की समस्या व तनाव में रहने वालों के साथ ऐसा होता है। हार्ट की मांशपेशियों को रक्त पहुंचाने वाली धमनी( आटरि) बनावट में कमी। हार्ट को ऑक्सीजन न मिलना इसकी वजह बनता है। कोरोनल आटरी में धक्का (claud) जमना जाड़े में इसका सिकुड़ना हार्ट अटैक के चांस को ज्यादा बढ़ाते हैं।

कैसे करें बचाव
इस घटनाओं से बचने के लिए व्यक्ति को समय समय पर अपनी बॉडी की जांच कराते रहना चाहिये। साथ ही तनाव मुक्त रहना। खानपान पर ध्यान देना। जंक फूड से बचना। पैक्ड खाने से बचें। साथ ही जिम करने वाले सप्लीमेंट का सही कोच से जानकारी लेने के बाद इसका चयन करें।

इस तरह की युवाओं में घटनाओं का बढ़ना हमारे सही तरह से खानपान व रहन-सहन बन रहा है। तनाव भी इसका प्रमुखः कारण है जिस कारण हार्ट अटैक की घटनाएं बाढ़ रही हैं-डॉ वागीश वैश्य,वरिष्ठ फिजिशियन

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