Kanpur: तनाव बढ़ने से सर्दी में बिगड़ती दिल की हालत, कॉर्डियोलॉजी में बढ़ने लगे हार्ट के मरीज, ऐसे करें बचाव...

कानपुर, अमृत विचार। सर्दी में शरीर का स्ट्रेस लेवल (तनाव) बढ़ जाता है, जो दिल के लिए नुकसानदेह है। इस मौसम में सीजनल अफेक्टिव डिस्ऑर्डर की वजह से शरीर का स्ट्रेस हार्मोन बढ़ जाता है, जो तनाव का कारण होता है। इसके अलावा सर्दी की वजह से दिल की आर्टरीज भी सिकुड़ जाती हैं और तब हृदय रोग व हार्ट अटैक के खतरे बढ़ जाते हैं। ऐसे में लापरवाही भारी भी पड़ जाती है। 

सर्दी बढ़ने के साथ ही रावतपुर स्थित कॉर्डियोलॉजी संस्थान में मरीजों की संख्या भी बढ़ने लगी है। ओपीडी में इन दिनों 1400 के करीब मरीज इलाज के लिए पहुंच रहे हैं, जिनमे पुराने मरीज भी शामिल हैं। इमरजेंसी में हृदय संबंधित बीमारी से ग्रस्त प्रतिदिन 35 से 40 मरीज इलाज के लिए आ रहे हैं, जिनमे हार्ट अटैक के मरीज भी हैं। 

संस्थान के निदेशक डॉ.राकेश कुमार वर्मा ने बताया कि सर्दी की वजह से दिल की आर्टरीज सिकुड़ने लगती हैं, ऐसा शरीर के तापमान को रेगुलेट करने के लिए होता है, लेकिन इससे ब्लड सर्कुलेशन में रुकावट आती है और ब्लड प्रेशर बढ़ने की वजह से हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। साथ ही, आर्टरीज के सिकुड़ने की वजह से ब्लड क्लॉटिंग का खतरा भी बढ़ता है। इस कारण हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है। 

सर्दियों में बॉडी हीट कम होने की वजह से हाइपोथर्मिया हो सकता है, जिस वजह से भी हार्ट अटैक आ सकता है। कुछ सावधानियों को ध्यान में रख, हार्ट अटैक के खतरे को कम किया जा सकता है। जिनको ब्लड प्रेशर की समस्या है या पुराने दिल के मरीज हैं तो उनको भूलकर भी दवा की एक भी डोज मिस नहीं करनी चाहिए। डॉक्टर से समय-समय पर अपनी जांच करनी भी जरूरी है। 

कोलेस्ट्रोल को रखें नियंत्रित 

कॉर्डियोलॉजी निदेशक डॉ.राकेश कुमार वर्मा ने बताया कि सर्दियों के मौसम में अक्सर लोग पसीना बहाने के लिए ज्यादा एक्सरसाइज कर लेते हैं, जो दिल पर अचानक से ज्यादा स्ट्रेस डाल सकता है। ऐसा करने से लोगों को बचना चाहिए। सुबह के समय जब तापमान कम होता है, तब हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। 

इसलिए, बाहर जाकर एक्सरसाइज करने से बचना चाहिए। अपनी डाइट में ऐसे खाने को शामिल करें, जो शरीर में कोलेस्ट्रोल के लेवल को कम करने में मदद कर सकें। इससे हार्ट अटैक, ब्लड क्लॉटिंग और स्ट्रोक का खतरा कम होगा। साथ ही, बीपी भी नॉर्मल रहेगा, जिससे हार्ट एरिथमिया का जोखिम भी कम होता है।

ऐसे करें बचाव 

-एक्सरसाइज करना दिल के लिए फायदेमंद होता है।
-प्रतिदिन कम से कम 20-30 मिनट पैदल जरूर चलें। 
-एक्सरसाइज से मूड बेहतर होता है और स्ट्रेस लेवल कम होता है। 
-सर्दियों में खुद को गर्म रखने के लिए ऊनी कपड़ें पहनें। 
-हेल्दी डाइट भी दिल को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती है। 

हार्ट अटैक के मुख्य लक्षण 

-छाती में दर्द 
-घबराहट होना
-सांस का फूलना
-धड़कन एकदम से बढ़ जाना
-बेहोश हो जाना
-पसीने-पसीने हो जाना

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