अल्जाइमर को वास्तव में उलटा किया जा सकता है, वृत्तचित्र का दावा 

शेफील्ड। अल्जाइमर से पीड़ित दो लोगों ने दावा किया है कि उन्होंने जीवनशैली में साधारण बदलावों से इस बीमारी पर विजय पा ली है। डिमेंशिया और अल्जाइमर पिछले दस वर्षों से यूके में प्रमुख हत्यारों में से एक रहे हैं, जो 2022 में 11.4% मौतों के लिए जिम्मेदार हैं। हालांकि नई दवाएं बीमारी की प्रगति को कम कर सकती हैं। लेकिन, अधिक सबूत सामने आ रहे हैं कि अल्जाइमर के लक्षणों को पलटने के लिए स्वस्थ जीवन शैली को एकीकृत करने जैसा सरल कुछ भी नहीं हो सकता है। 

अल्जाइमर रोग को दो उपसमूहों में विभाजित किया जा सकता है। पारिवारिक और छितराए हुए। अल्जाइमर के केवल 5% रोगी पारिवारिक, वंशानुगत होते हैं, और 95% अल्जाइमर रोगी पर्यावरण, जीवनशैली और आनुवंशिक जोखिम कारकों के कारण छितराए हुए होते हैं। नतीजतन, अल्जाइमर से निपटने के लिए सबसे प्रभावी रणनीति रोकथाम और स्वस्थ जीवन शैली जीना है। इसने शोधकर्ताओं को अल्जाइमर से जुड़े जोखिम कारकों का अध्ययन करने के लिए प्रेरित किया है। 

अल्जाइमर से पीड़ित दो लोग, सिसी ज़र्बे और साइमन निकोल्स दावा करते हैं कि उन्होंने जीवनशैली में सीधे बदलावों से इस घातक बीमारी को हरा दिया है। इस जोड़ी ने सीएनएन डॉक्यूमेंट्री द लास्ट अल्जाइमर पेशेंट में अपनी यात्रा का विवरण दिया है। अमेरिका में एक क्लिनिकल परीक्षण में भाग लेने के बाद ज़र्बे ने लक्षणों में बदलाव का अनुभव किया। परीक्षण अल्जाइमर रोग के कारण हल्की संज्ञानात्मक हानि या प्रारंभिक मनोभ्रंश पर गहन जीवनशैली में परिवर्तन के प्रभावों का पता लगाता है। 

अध्ययन अभी तक प्रकाशित नहीं हुआ है
जीवनशैली में बदलावों में पौधे-आधारित आहार पर स्विच करना, नियमित व्यायाम, समूह सहायता सत्र, योग और ध्यान शामिल हैं। ज़र्बे ने कहा कि वह पांच साल पहले परीक्षण में भाग लेने से पहले की तुलना में 'काफ़ी बेहतर' महसूस करती हैं, जब उन्हें इस बीमारी का पता चला था। उल्लेखनीय सुधार साइमन निकोल्स, जिनकी उम्र 55 वर्ष है, अल्जाइमर से पीड़ित एक अन्य व्यक्ति हैं, जिन्हें सीएनएन वृत्तचित्र में दिखाया गया है और जिन्होंने परीक्षण में भाग लिया था। निकोलस के पास एपीओई4 नामक जीन वैरिएंट की दो प्रतियां हैं, जो अल्जाइमर के खतरे को काफी हद तक बढ़ाने के लिए जाना जाता है। 

हालांकि, स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव अपनाने के बाद, निकोलस ने अपने लक्षणों में उल्लेखनीय सुधार देखा। लगभग 25% आबादी के पास एपीओई4 जीन वैरिएंट (जिसे ‘‘एलील’’ कहा जाता है) की कम से कम एक प्रति है और 5% के पास दो प्रतियां हैं। एक एपीओई4 एलील होने से अल्जाइमर विकसित होने का खतरा तीन से चार गुना बढ़ जाता है। दो प्रतियां होने पर जोखिम 12 गुना तक बढ़ जाता है, जो अल्जाइमर के लिए सबसे बड़ा आनुवंशिक जोखिम कारक बन जाता है। ये आंकड़े केवल अपने जीवनशैली विकल्पों के माध्यम से अल्जाइमर के लक्षणों को उलटने में निकोलस की उपलब्धि की उल्लेखनीय प्रकृति को बढ़ाते हैं। अल्जाइमर के लिए उनके बायोमार्कर 14 महीनों में गायब हो गए, जो अल्जाइमर के अधिकांश उपचारों की तुलना में काफी अधिक प्रभावी है।

निकोलस ने अपनी यात्रा के लिए शारीरिक गतिविधि और आहार परिवर्तन को सर्वोपरि बताया। सबसे पहले, उन्हें टिरजेपेटाइड दिया गया, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करके भूख को दबाने के लिए बनाई गई दवा थी। उन्होंने नियमित व्यायाम को भी शामिल किया, जिसमें सप्ताह में तीन बार शक्ति प्रशिक्षण, प्रतिदिन 10,000 कदम चलना और हर सुबह जॉगिंग या साइकिल चलाना शामिल है। हृदय रोग अल्जाइमर का एक प्रमुख जोखिम कारक और संभावित भविष्यवक्ता है। मस्तिष्क रक्त प्रवाह के माध्यम से मस्तिष्क कोशिकाओं को ऊर्जा और ऑक्सीजन प्रदान करने के लिए हृदय-मस्तिष्क कनेक्शन महत्वपूर्ण है। इस प्रकार, खराब हृदय स्वास्थ्य से अल्जाइमर का खतरा बढ़ सकता है क्योंकि मस्तिष्क कोशिकाओं को कार्य करने के लिए कम ऊर्जा मिलती है। 

यह बताता है कि क्यों निकोल्स के दिल की सेहत में सुधार और हृदय संबंधी गतिविधि में वृद्धि से उनके लक्षणों में सुधार हुआ है। उन्होंने आहार में बदलाव भी लागू किया - चीनी, शराब और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को हटा दिया - और भूमध्यसागरीय आहार को अपनाया। भूमध्यसागरीय आहार में उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो मस्तिष्क कोशिकाओं को क्षति से बचाते हैं और शोध से पता चलता है कि आहार से प्राप्त पोषक तत्व स्मृति और संज्ञानात्मक कौशल को बनाए रखने में मदद करते हैं। हाल ही में 60,000 ब्रितानियों पर किए गए एक व्यापक अध्ययन से पता चला है कि भूमध्यसागरीय आहार का पालन करने से मनोभ्रंश का खतरा 23% कम हो जाता है। 

निकोलस अपनी अनियमित नींद के पैटर्न को सुधारने की कोशिश करने के लिए अच्छी नींद की आदत भी लागू कर रहे हैं, क्योंकि कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि नींद की कमी अल्जाइमर से जुड़ी हुई है। प्रमुख सिद्धांत यह है कि नींद के दौरान अमाइलॉइड जैसे विषैले प्रोटीन को ग्लाइम्फैटिक प्रणाली से बाहर निकाला जा सकता है। ये अन्यथा एकत्रित हो जाएंगे और मनोभ्रंश का कारण बनेंगे। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि चूहों पर एक हालिया अध्ययन इस सिद्धांत पर सवाल उठाता है। इंपीरियल कॉलेज लंदन के वैज्ञानिकों ने पाया कि नींद के दौरान विषाक्त पदार्थों की निकासी वास्तव में कम हो गई थी, यह सुझाव देते हुए कि नींद वर्तमान में अज्ञात अन्य तंत्रों के माध्यम से मनोभ्रंश के जोखिम को कम कर सकती है। 

जीवनशैली में इन बदलावों का निकोलस के जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ा। केवल नौ हफ्तों में, उन्होंने लगभग 10 किलो वजन और अपने शरीर की 80% वसा कम कर ली और अपने उपवास रक्त शर्करा के स्तर को कम कर दिया। निकोलस और ज़र्बे ने यकीनन अल्जाइमर के अपने लक्षणों को 'उलट' दिया। ऐसा इसलिए है क्योंकि मोटापा, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, उच्च कोलेस्ट्रॉल और अनिद्रा जैसी स्थितियां मनोभ्रंश के लिए जोखिम कारक हैं, और इन्हें स्वस्थ जीवन शैली के माध्यम से संशोधित किया जा सकता है। 

हालांकि, इन निष्कर्षों की सावधानी से व्याख्या करना महत्वपूर्ण है। ये केवल परीक्षण पर दो लोगों के परिणाम हैं। दावा किए गए परिणामों की विशिष्टताओं के बिना, यह निर्धारित करना मुश्किल है कि क्या इन जीवनशैली विकल्पों ने वास्तव में बीमारी की प्रगति को 'उलट'  दिया है। अनुभूति पर जीवनशैली के प्रभाव पर ध्यान दिया जा रहा है, और अधिक वैज्ञानिक इसके लाभों की जांच कर रहे हैं। जीवनशैली में सख्त बदलावों के साथ रोग-निवारक नई दवाओं के आगमन से अल्जाइमर के लक्षणों और प्रगति में काफी कमी आ सकती है। 

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