'योगा से ही होगा',  KGMU में आयोजित कार्यक्रम में योग के महत्व पर की चर्चा 

लखनऊ, अमृत विचार : केजीएमयू के कलाम सेंटर में सोमवार को 11 वें अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस पर योगाभ्यास कार्यक्रम आयोजित हुआ। कार्यक्रम में मौजूद 96 वर्षीय ज्ञान गंगा ट्रेनिंग टेम्पल के फाउंडर डायरेक्टर निर्मल कुमारने कहा अच्छी सेहत के लिए खान-पान के साथ योग भी जरूरी है। प्रतिदिन योग करके व्यक्ति लंबे समय तक स्वस्थ्य जीवन जी सकता है। गंभीर बीमारियों में राहत भी पा सकता है।

निर्मल कुमार ने कहा कि योग सभी उम्र के लोगों के लिए फायदेमंद है। प्रतिदिन कम से कम आधे घंटे योग करना चाहिए। योग से तनाव और चिंता को कम किया जा सकता है। शारीरिक लचीलापन बढ़ाया जा सकता है। ब्लड प्रेशर पर काबू पाया जा सकता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत किया जा सकता है। नियमित योग अभ्यास से एकाग्रता, ऊर्जा का स्तर और शांति और भलाई की भावना में भी सुधार होता है।

जीटीआई के सीईओ डॉ. संजीव पाण्डेय ने कहा कि वृद्धावस्था में तमाम तरह की मानसिक बीमारियां उभर आती है। तनाव घेर लेता है। अनिद्रा तथा स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां पैदा हो जाती हैं। योगासनों से इन बीमारियों से काफी हद तक निजात पाई जा सकती है। केजीएमयू की डायटीशियन शालिनी श्रीवास्तव ने खान-पान संबंधी जानकारी साझा की। अधिष्ठाता छात्र कल्याण डॉ. आरएएस कुशवाहा मौजूद रहे।

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